Es ist tief in der Nacht, doch an Schlaf ist nicht zu denken. Ihr Körper fühlt sich schwer und müde an, doch Ihr Kopf lässt auch ihn nicht zur Ruhe kommen. Gedanken drehen sich im Kreis und verlieren ihre Form, während Sie sich von einer Seite auf die andere wälzen.
Ihr Herz schlägt schneller, Ihr Atem ist flach. Die Unruhe lässt Sie einfach nicht schlafen. Und so liegt Ihr Blick wieder einmal auf dem Wecker: Es ist bereits 3:47 Uhr.
Was wäre, wenn es eine Möglichkeit gäbe, diesen Teufelskreis zu durchbrechen? Eine Methode, die nicht nur oberflächlich wirkt, sondern Körper sowie Geist in eine tiefe, fast vergessene Entspannung versetzt?
Ayurvedische Mukabhyanga bei Nervosität und Schlafproblemen
Unser moderner Lebensstil ist geprägt von Stress, Überlastung und ständiger Erreichbarkeit. All das hinterlässt Spuren in unserem Nervensystem. Ayurveda spricht hier meist von einem Vata-Überschuss: zu viel Bewegung, zu viel Unruhe, zu viele Gedanken, die wir nicht loslassen können. Die äußerlichen Anzeichen sind häufig Nervosität, Erschöpfung und Schlaflosigkeit.
Vielleicht haben Sie bereits mit Entspannungstechniken wie Meditation, Schlaftees oder Atemübungen versucht, wieder zur Ruhe zu kommen. Das ist ein sehr empfehlenswerter Ansatz, doch wenn der innere Sturm zu stark tobt, reicht es oft nicht. Ihr Körper braucht etwas, das direkt auf das vegetative Nervensystem einwirkt, Blockaden löst, den Dosha-Haushalt ausgleicht und die tiefe Ruhe wiederherstellt. Mukabhyanga kann genau dabei helfen.
Mukabhyanga – ayurvedische Massage für innere Ruhe
Die altbewährte Heilkunst Ayurveda kennt viele erstaunlich wirksame Techniken zur Beruhigung von Körper, Geist und Seele. Eine davon ist die Mukabhyanga-Massage. Das Sanskritwort leitet sich aus „Mukha“ für Gesicht und „Abhyanga“ für Ölmassage ab.
Das Besondere an der sanften, aber kraftvollen ayurvedischen Massage ist, dass sie sich auf die sogenannten „Marmapunkte“, die Energiezentren im Gesicht, Kopf und an den Füßen, konzentriert.
Dadurch kann sie nicht nur die Durchblutung unterstützen, sondern Ihren Geist in einen Zustand der tiefen Entspannung versetzen.
Die Kraft der Mukabhyanga Massage
Diese Massage ist mehr als nur eine angenehme Berührung. Sie kann helfen, das Nervensystem zu beruhigen und Entspannung zu fördern. Denn Mukabhyanga Sie dabei unterstützen,
- innere Blockaden zu lösen,
- Ihren Geist zu beruhigen,
- Stresshormone zu reduzieren,
- die Durchblutung und Sauerstoffversorgung zu unterstützen,
- muskuläre Verspannungen zu lösen und
- einen erholsamen und tiefen Schlaf zu unterstützen.
Im Ayurveda gilt sie zudem als Geheimtipp in Sachen Anti-Aging. Denn die regelmäßige Anwendung soll auch einen verjüngenden Effekt auf das Hautbild haben. Ein Grund mehr, der wohltuenden Massage eine Chance zu geben und sich von der tiefgreifenden Wirkung begeistern zu lassen.
Mukabhyanga im Ayurveda Resort Mandira erleben und genießen
Sie können sich zwar ein Youtube-Video anschauen und versuchen, die Mukabhyanga-Massage bei sich selbst durchzuführen. Um am besten von der vielfältigen Wirkung dieser Massage zu profitieren, empfehlen wir Ihnen jedoch die Massage bei einem authentischen und geschulten Ayurveda-Masseur.
Im Ayurveda Resort Mandira bieten wir Ihnen eine Vielzahl von Ayurveda-Kuren und Programmen, die Sie dabei unterstützen, auf allen Ebenen Ausgleich und Ruhe zu finden.
- Wenn Sie sich dauerhaft gestresst fühlen und nach emotionaler Stärkung suchen, ist die HOLISTIC AYURVEDA SPIRITUAL DETOX INTENSIV-Kur perfekt für Sie. Diese Kur kombiniert die Mukabhyanga-Massage mit einer intensiven mentalen und körperlichen Reinigung, um Ihr Nervensystem zu stabilisieren. Weitere regenerative Massagen wie Abhyanga, Udvartana und Shirodhara, der ayurvedische Stirnölguss ergänzen diese Kur zusätzlich zu speziellen Mental- und Lifestyle-Beratungen, die Ihnen dabei helfen, nachhaltig Stress zu bewältigen.
- Wenn Sie Ihr Immunsystem, Ihren Stoffwechsel und Ihr Nervensystem unterstützen wollen, könnte auch die REGENERATIONSWOCHE JUNGBRUNNEN etwas für Sie sein. Neben Mukabhyanga sorgen Anwendungen wie Udanavata© (sanfte Bauchmassage) bei dieser einwöchigen Kur für das Lösen tiefsitzender Spannungen.
- Sie wollen sich selbst wie ein König oder eine Königin fühlen und Regeneration auf höchstem Niveau erleben? Dann ist unser exklusives KÖNIGLICHES AYURVEDA-Programm perfekt für Sie geeignet. Hier kombinieren wir die Mukabhyanga Massage mit exquisiten Anwendungen, die Ihren gesamten Organismus beleben und verwöhnen.
