Dosha
Test

Welcher Ayurveda Typ sind Sie?

In der uralten ayurvedischen Tradition unterscheidet man zwischen den drei Doshas (Lebensenergien). Jedes dieser Doshas setzt sich aus zwei der fünf Grundelemente (Luft, Äther, Feuer, Wasser, Erde) zusammen:
Kapha Dosha Typ
KAPHA
Kapha (Erde, Wasser) ist das Prinzip der Stabilität und steht für Ruhe und Gelassenheit. Kapha ist u.a. für starke Immunabwehr zuständig und sorgt für geistige und mentale Stärke. Ein Übermaß an Kapha bewirkt Trägheit und Übergewicht.
Pitta Dosha Typ
Pitta
Pitta (Feuer, Wasser) ist das Prinzip der Umwandlung und steht für Energie und Mut. Pitta reguliert die Aufspaltungsprozesse im Körper (Stoffwechsel, Energiegewinnung). Ein Übermaß an Pitta bewirkt Entzündungen und Reizbarkeit.
Vata Dosha Typ
Vata
Vata (Luft, Äther) ist das Prinzip der Bewegung und steht für Leichtigkeit und Flexibilität. Vata reguliert die Aktivitäten im Körper (Atmung, Kreislauf, Nervenimpulse). Ein Übermaß an Vata bewirkt Nervosität und Unruhe.

Man geht davon aus, dass in jedem Menschen alle drei Energien vorhanden sind. Eine davon ist von Geburt an am stärksten ausgeprägt. Faktoren, die hier eine Rolle spielen, sind zum Beispiel: die Konstitution der Eltern oder die embryonale Entwicklung. Manchmal gerät das individuelle Verhältnis der Doshas aus dem Gleichgewicht, z. B. durch Stress, die falsche Ernährung oder einen ungesunden Lebensstil. Kennt man seinen Konstitutionstyp, kann man mit einfachen Mitteln dagegenwirken und die Doshas wieder in Einklang bringen.

Um Ihr Dosha zu ermitteln, beantworten Sie einfach die folgenden Fragen im Ayurveda-Selbsttest, auch Mehrfachantworten sind möglich. Am Ende der Seite können Sie anschließend nachlesen, was das Ergebnis für Sie bedeutet und worauf Sie in Zukunft bewusst achten sollten.

Erfahren Sie mit unserem kostenlosen Online-Test, welcher Ayurveda-Typ Sie sind. Auf Basis Ihrer Antworten wird ermittelt, welches der 3 Doshas – Vata, Pitta & Kapha – am dominantesten ausgeprägt ist. Wer seinen angeborenen Konstitutionstyp kennt, kann mit einfachen Schritten die drei Kräfte in Ausgleich bringen – für mehr Gesundheit, Kraft und Gelassenheit im Alltag!

IHR PERSÖNLICHER
DOSHA TEST

Frage 1

Wie würden Sie Ihren Körper beschreiben?

Debug Information

Vata: 0

Pitta: 0

Kapha: 0

VATA, PITTA ODER KAPHA?
Ausführlich erklärt

Aus dem Dosha-Test kennen Sie nun Ihre dominante Lebensenergie. Jetzt kommt es darauf an, zu einem Lebensstil zu finden, der Ihrem Dosha-Typ entspricht. Geraten Ihre Doshas aus dem Gleichgewicht, können sich unterschiedliche Symptome herausbilden – je nachdem, welches Dosha im Übermaß vorhanden ist. Mit einigen gezielten ayurvedischen Maßnahmen können Sie die Balance wiederherstellen und die gesunde Entwicklung von Körper und Geist fördern. Manchmal kommt es auch vor, dass nach dem Ayurveda-Typ-Test kein eindeutiges Ergebnis erzielt wird. Dann dominieren beispielsweise zwei Doshas bzw. eines ist im Übermaß vorhanden, ein zweites liegt nah dahinter. Falls der Dosha-Test ein solches Resultat liefert, sind Sie der Konstitutionstyp mit zwei dominanten Doshas. Hier unsere Tipps für alle möglichen Kombinationen zusammengefasst:

VATA

PITTA

Kapha