Stellen Sie sich vor, Sie genießen einen Moment der Stille und sanften Berührung! Eine Berührung, die nicht nur Ihren Körper, sondern Geist und Seele. Denn Körper und Geist bilden im Ayurveda eine untrennbare Einheit. Auch eine Ölmassage kann aus dieser Sicht weit mehr bewirken, als nur Ihre Muskeln zu lockern. Sie kann innere Blockaden lösen, Ihren Geist entspannen und Ihre Lebensenergie wieder ins Gleichgewicht bringen.
Was macht die ayurvedische Ölmassage so besonders?
Die ayurvedische Ölmassage ist eine der zentralen Anwendungen in jeder Ayurveda-Kur. Sie unterscheidet sich grundlegend von einer klassischen Massage, da sie nicht nur physische Verspannungen löst, sondern auch eine emotionale und geistige Harmonisierung anstrebt.
Es geht um den ganzheitlichen Ausgleich, abgestimmt auf Ihren individuellen Dosha-Typ (Vata, Pitta oder Kapha). Diese Konstitutionstypen bestimmen, welches Öl und welche Techniken am besten zu Ihnen passen.
Welche Ölmassagen gibt es?
Zu den bekanntesten Ölmassagen im Ayurveda zählen Abhyanga (die ayurvedische Ganzkörperölmassage) und Mukabhyanga (die Ölmassage von Schultern bis Kopf), die Sie als Teil von Abhyanga oder auch als gezielte Teilmassage in Ihrem Ayurveda Resort Mandira genießen können.
Das Geheimnis von Abhyanga liegt in der Kombination aus angenehm warmem Öl, gezielten kreisenden Bewegungen und der Achtsamkeit des Therapeuten. Dabei wird der gesamte Körper behandelt, von den Beinen und Füßen bis hin zum Gesicht und der Kopfhaut.
H2: Die Ölmassage: Wirkung und Anwendung im Ayurveda
Die Wirkung der ayurvedischen Massage kann durch die verwendeten Öle also ebenso individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden wie die angewandte Massagetechnik.
Die Abhyanga folgt einer klaren Struktur, die sich an den Prinzipien der ayurvedischen Heilkunst orientiert.
- Zunächst wird das Öl auf Körpertemperatur erwärmt, denn angenehm warmes Öl entfaltet seine Wirkung besonders gut.
- Mit den Händen wird das Öl sanft in die Haut einmassiert, wobei die Bewegungen im Uhrzeigersinn ausgeführt sind. Das liegt daran, dass dieser Rhythmus den Energiefluss in Ihrem Körper unterstützen soll.
Während der Massage wird nur so viel Druck ausgeübt, wie für Ihren Zustand optimal ist. Eine beruhigende Behandlung mit sanften, fließenden Bewegungen beispielsweise eignet sich hervorragend, um ein gestresstes Vata-Dosha auszugleichen. Anregende Techniken, die mehr Druck ausüben können hingegen Ihre trägen Kapha-Energien mobilisieren. So wird jede Massage präzise auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Welches Öl wird für die ayurvedische Ölmassage verwendet?
Besonders wichtig ist zudem die Wahl des Öls:
- Gereiftes Sesamöl ist die Basis vieler Anwendungen. Es dringt tief in das Gewebe ein, nährt und wärmt und unterstützt dabei, Schlacken zu lösen.
- Mahanarayan Thailam: Dem Öl werden entzündungshemmende Eigenschaften zugeschrieben. Es soll ideal bei Verspannungen oder Gelenkproblemen sein.
- Pinda Thailam: Das Öl kann überhitzte Körperzustände beruhigen und ein gesundes Hautbild unterstützen.
- Shulahara Thailam: Ein Öl mit Kampfer und Senföl, das den Stoffwechsel anregen und bei Verschlackungen unterstützen kann.
Für die empfindliche Gesichtshaut und den Kopf kommen hingegen kühlende Öle wie Kokos- oder Rosenöl zum Einsatz, die die Haut beruhigen und einen angenehmen Duft verströmen.
Nach der Massage sollten Sie das Öl einige Zeit einwirken zu lassen, bevor Sie es durch Duschen oder Baden entfernt. So können die Wirkstoffe optimal aufgenommen werden.
Wann lohnt sich eine Ölmassage?
Ölmassagen können im Ayurveda als gezielte Einzelbehandlung bei akuten Herausforderungen und chronischen Beschwerden wie Muskelverspannungen oder Gelenksschmerzen eingesetzt werden.
Besonders wirksam ist die Ölmassage jedoch im Rahmen einer mehrtägigen Kur, wie unserer PANCHAKARMA KUR CLASSIC oder der HOLISTIC AYURVEDA DETOX LIGHT-Kur. Hier kann die Wirkung der Ölmassagen gezielt dazu eingesetzt werden, Toxine auszuleiten und die Lebensenergien zu harmonisieren.
Die ausgleichende und besänftigende Wirkung der ayurvedische Ölmassage unterstützt Sie aber auch bei weiteren Beschwerden. Ganz egal, ob Sie an Stress und Überforderung leiden, gerade in einer schweren Lebenskrise stecken oder belastende Emotionen aufarbeiten möchten. AuchStoffwechselproblemen und langjährigen Verdauungsschwierigkeiten können Sie mit einer Ölmassage im Rahmen unserer Kuren begegnen.
Gerade als präventive Maßnahme bei einem anspruchsvollen Job ist die Massage ideal. Denn die regelmäßige Anwendung kann das Immunsystem unterstützen, Ihre Konzentration verbessern und Ihre emotionale Balance stabilisieren. Mit unserer MANAGER POWER IMMUNKUR (Verlinkung) können Sie so die perfekte Grundlage schaffen, um langfristig fit und ganzheitlich gesund zu bleiben.
