Aus Liebe zu Mir claim as an image

Yoga
Retreat

VON DER MATTE ZUR MITTE

Ayurveda und Yoga beruhen auf der Erkenntnis, dass alles eins ist. Das gesamte Sein und Werden beruht auf Energien, die unseren Körper, unseren Geist und unser gesamtes Befinden beeinflussen. Ist der Fluss dieser Energien gestört oder blockiert, äußert sich das beim Menschen in psychischen und/ oder physischen Beschwerden. Der Weg hin zu optimaler Gesundheit und bestem Wohlbefinden ist ganzheitlich: Körper, Geist und Seele müssen in Einklang sein.

Yoga verbindet die Bewegung des Körpers mit der Betrachtung des Inneren für körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden.

Egal, ob Sie bereits Vorerfahrung haben, oder die Welt des Yogas neu entdecken, jeder hat in unseren Yogakursen die Möglichkeit, die richtige Haltung sowie aufeinander abgestimmte Bewegungsabläufe und die passende Atmung zu erlernen.

ZU DEN RETREATS

Unser Fokus liegt auf

Iyengar-Yoga

Iyengar-Yoga ist einer der Yogastile, der im Ayurveda Resort Mandira fokussiert wird. Er gehört zum Hatha-Yoga. Der Fokus liegt auf der akkuraten Ausrichtung des Körpers in der Yogahaltung sowie das längere Verweilen in den Übungen. Die Verbindung zum Geist steht stärker im Mittelpunkt als die körperliche Anstrengung, weshalb Iyengar-Yoga hervorragend für Anfänger geeignet ist. Unterstützend werden Hilfsmittel wie Blöcke, Seile, Polster oder Gurte eingesetzt. Dabei integrieren wir gezielt Atemübungen (Pranayama) in die Bewegungsabläufe.

Unser Fokus liegt auf

Iyengar-Yoga

Iyengar-Yoga ist einer der Yogastile, der im Ayurveda Resort Mandira fokussiert wird. Er gehört zum Hatha-Yoga. Der Fokus liegt auf der akkuraten Ausrichtung des Körpers in der Yogahaltung sowie das längere Verweilen in den Übungen. Die Verbindung zum Geist steht stärker im Mittelpunkt als die körperliche Anstrengung, weshalb Iyengar-Yoga hervorragend für Anfänger geeignet ist. Unterstützend werden Hilfsmittel wie Blöcke, Seile, Polster oder Gurte eingesetzt. Dabei integrieren wir gezielt Atemübungen (Pranayama) in die Bewegungsabläufe.

Durch die Vorbehandlung, Hauptbehandlung, Nachbehandlung und begleitende Maßnahmen findet eine ganzheitliche Reinigung und Revitalisierung statt.

ERLERNE DIE BEWUSSTE ATMUNG
ZU INTEGRIEREN

Pranayama ist essenziell im Yoga, genauso wie körperliche Übungen (Asanas) und regelmäßige Meditation (Dhyana). Warum? Die bewusste Atmung spielt eine entscheidende Rolle in Ihrem Gesamtsystem, denn Ihr Atem, Prana, ist Ihre Lebensenergie. Ihre Atmung kann sich direkt auf Ihren Körper und auf Ihre Psyche auswirken. Stress, Überforderung und Verspannungen können dazu führen, dass Sie falsch atmen, weshalb Sie Ihrem Körper nicht ausreichend Sauerstoff zuführen, was mit Erschöpfungsgefühlen einhergehen kann. Durch das Erlernen von Pranayama helfen wir Ihnen dabei, die Atmung besser und achtsamer zu kontrollieren und damit Ihre Lebensenergie zu aktivieren.

DIESE POSITIVEN EFFEKTE

KANNST DU DURCH UNSERE
YOGA-KURSE ERZIELEN

Yoga stärkt Ihre Tiefenmuskulatur, die für die Stabilität Ihres Körpers sorgt. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur wirkt sich positiv auf Ihre Körperhaltung aus sowie auf die gesamte Funktion und Kraft Ihres Bewegungsapparats. Eine regelmäßige Yogapraxis führt dazu, dass Ihr Körper flexibler, beweglicher und geschmeidiger wird. Die Durchblutung wird gefördert und Blockaden können gelöst werden. Yoga hilft Ihnen, ein stärkeres Bewusstsein für Ihren Körper zu entwickeln, es unterstützt Sie aber auch beim Stressabbau und unterstützt Ihr Nerven- und Immunsystem. Sie werden sich ausgeglichener und entspannter fühlen und eine langfristige Stressresilienz aufbauen!

diese exklusiven leistungen
erwarten Sie vor ort

In unserem Ayurveda Resort Mandira bieten wir unseren Kurgästen exklusive Leistungen an für eine ganzheitliche körperliche und seelische Reinigung sowie Entspannung auf allen Ebenen des Seins.

Panchakarma

Ernährung

In unserem Panchakarma Kur-Restaurant bieten wir Ihnen individuell abgestimmte Speisen, die die tiefgehende Reinigung und Ausleitung von Toxinen unterstützt. Die Gerichte bestehen aus indischen und heimischen Kräutern sowie regionalen Produkten, die kraftspendende und aufbauende Nährstoffe zuführen. Wir nutzen zu 95 % regionale Zutaten, angepasst an die Jahreszeiten, und arbeiten hierfür mit regionalen Bauern zusammen.

Ayurvedische

Ernährung

In unserem Kur-Restaurant bieten wir Ihnen individuell abgestimmte Speisen, die die tiefgehende Reinigung und Ausleitung von Toxinen unterstützt. Die Gerichte bestehen aus indischen und heimischen Kräutern sowie regionalen Produkten, die kraftspendende und aufbauende Nährstoffe zuführen. Wir nutzen zu 95 % regionale Zutaten, angepasst an die Jahreszeiten, und arbeiten hierfür mit regionalen Bauern zusammen.

Ganeshas

Ayurveda Garten

Wir bieten Ihnen exklusiven Zugang zu unserem Ganesha’s Garden und dem Ruheraum Ganesha’s Spirit, der Entspannung und Wohlbefinden verspricht.

Ganeshas

Ayurveda Garten

Wir bieten Ihnen exklusiven Zugang zu unserem Ganesha’s Garden und dem Ruheraum Ganesha’s Spirit, der Entspannung und Wohlbefinden verspricht.

Ganzheitsmedizinische

Kompetenz

Ihre Gesundheit betrachten wir als ganzheitliches System, zu dem wir in allen Bereichen der Lebensführung beitragen: über die Diagnostik bis zur regenerativen und präventiven Therapie

Yoga & Meditation

zur inneren mitte

Durch Yoga und Meditation lassen sich Anspannungen geistiger und körperlicher Art abbauen. Weniger An- und Verspannungen bedeuten auch, uns wieder mehr auf das Wichtige im Leben fokussieren zu können, mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen und neue Resilienz aufzubauen.

Gesundheitsvorträge

von Experten

Hoteleigene
Thermal-Heilquellen

Und Ayurveda Spa

Unsere Individuellen

Yoga Retreats

Kosten, Angebot und Dauer

Yoga Retreat

Achtsam

ZEITLICH BEGRENZT 24. JÄN. - 26. JÄN. 2025

2 Nächte ab 170,00 EUR pro Person exkl. Zimmer
Mindestaufenthalt: 2 Nächte
Florine Ohlhauser

Fernab vom Alltagstrubel lädt dieses Retreat dazu ein, ganz bewusst innezuhalten und Raum für Entspannung und Regeneration zu schaffen. Es unterstützt Sie dabei, achtsam wahrzunehmen, was Sie benötigen, um Ihre innere Balance zu stärken und eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufzubauen. 

Im Mittelpunkt stehen die Harmonisierung von Yin und Yang sowie die Reflexion vergangener und die achtsame Neuausrichtung auf kommende Monate. Mit einer kraftvollen Kombination aus Breathwork, Yoga, Meditation und einer Klangschalen-Visualisierungsreise erforschen Sie Ihre persönliche Balance. 

Durch diesen achtsamen Ansatz wird Ihr Stresslevel nachhaltig gesenkt, Ihr Nervensystem beruhigt und neue Energie geschöpft. Zwischen den Einheiten haben Sie die Möglichkeit, die Natur auf den Wanderwegen rund um das Ayurveda Resort Mandira zu genießen, das großzügige Ayurveda & Thermal Spa zu erleben oder einfach die Seele baumeln zu lassen. 

Das Programm ist sowohl für Anfänger als auch Geübte geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse. Lassen Sie uns gemeinsam den Weg zu mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe entdecken – wir freuen uns auf Sie!

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Yoga Retreat

DO-YOGA

ZEITLICH BEGRENZT 13. DEZ. - 15. DEZ

2 Nächte ab 170,00 EUR pro Person exkl. Zimmer
Mindestaufenthalt: 2 Nächte
Eva Maria Flucher

Die Einheit von Körper und Geist wird in unseren DO-YOGA-Einheiten im Vordergrund stehen. Wir werden unseren Körper mit heilenden, sanften und kräftigenden Yoga-Asanas bewegen, formen und stärken. Sie können Ihren Geist durch eine bewusste Fokussierung und diverse mentale Techniken wieder voll und ganz auf das ausrichten, was wirklich wichtig ist in Ihrem Leben. Einfach ein Genuss. DO-YOGA-Tage zum Durchatmen, zum Freilassen, um Altes loszulassen und Raum & Platz für Neues zu schaffen. Yoga, Meditation, Mind-Management und die heilenden Quellen und Energien des Thermenlandes unterstützen den Körper dabei.
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