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Yoga
Retreat
VON DER MATTE ZUR MITTE
Ayurveda und Yoga beruhen auf der Erkenntnis, dass alles eins ist. Das gesamte Sein und Werden beruht auf Energien, die unseren Körper, unseren Geist und unser gesamtes Befinden beeinflussen. Ist der Fluss dieser Energien gestört oder blockiert, äußert sich das beim Menschen in psychischen und/ oder physischen Beschwerden. Der Weg hin zu optimaler Gesundheit und bestem Wohlbefinden ist ganzheitlich: Körper, Geist und Seele müssen in Einklang sein.
Yoga verbindet die Bewegung des Körpers mit der Betrachtung des Inneren für körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden.
Egal, ob Sie bereits Vorerfahrung haben, oder die Welt des Yogas neu entdecken, jeder hat in unseren Yogakursen die Möglichkeit, die richtige Haltung sowie aufeinander abgestimmte Bewegungsabläufe und die passende Atmung zu erlernen.
ERLERNE DIE BEWUSSTE ATMUNG
ZU INTEGRIEREN
Pranayama ist essenziell im Yoga, genauso wie körperliche Übungen (Asanas) und regelmäßige Meditation (Dhyana). Warum? Die bewusste Atmung spielt eine entscheidende Rolle in Ihrem Gesamtsystem, denn Ihr Atem, Prana, ist Ihre Lebensenergie. Ihre Atmung kann sich direkt auf Ihren Körper und auf Ihre Psyche auswirken. Stress, Überforderung und Verspannungen können dazu führen, dass Sie falsch atmen, weshalb Sie Ihrem Körper nicht ausreichend Sauerstoff zuführen, was mit Erschöpfungsgefühlen einhergehen kann. Durch das Erlernen von Pranayama helfen wir Ihnen dabei, die Atmung besser und achtsamer zu kontrollieren und damit Ihre Lebensenergie zu aktivieren.
DIESE POSITIVEN EFFEKTE
KANNST DU DURCH UNSERE
YOGA-KURSE ERZIELEN
Yoga stärkt Ihre Tiefenmuskulatur, die für die Stabilität Ihres Körpers sorgt. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur wirkt sich positiv auf Ihre Körperhaltung aus sowie auf die gesamte Funktion und Kraft Ihres Bewegungsapparats. Eine regelmäßige Yogapraxis führt dazu, dass Ihr Körper flexibler, beweglicher und geschmeidiger wird. Die Durchblutung wird gefördert und Blockaden können gelöst werden. Yoga hilft Ihnen, ein stärkeres Bewusstsein für Ihren Körper zu entwickeln, es unterstützt Sie aber auch beim Stressabbau und unterstützt Ihr Nerven- und Immunsystem. Sie werden sich ausgeglichener und entspannter fühlen und eine langfristige Stressresilienz aufbauen!
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Ihre Gesundheit betrachten wir als ganzheitliches System, zu dem wir in allen Bereichen der Lebensführung beitragen: über die Diagnostik bis zur regenerativen und präventiven Therapie
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ZEITLICH BEGRENZT 29. NOV. - 1. DEZ.
2 Nächte ab 512,00 EUR pro Person inkl. Zimmer
Mindestaufenthalt: 2 Nächte
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ZEITLICH BEGRENZT 13. DEZ. - 15. DEZ
2 Nächte ab 532,00 EUR pro Person inkl. Zimmer
Mindestaufenthalt: 2 Nächte
Eva Maria Flucher